Day #15

PA - 1 iogurte de frutos exóticos + 1 torrada com manteiga + 1 café
A - Lulas grelhadas com batata cozida e feijão verde + 1 café
J - Hamburguer de frango com batata frita de pacote + 1 café

Day #14

PA - 1 iogurte de meloa + 1 torrada com manteiga + 1 café
A - Frango do campo com ervilhas + laranja e pêssego + 1 café
J - Lombo assado com arroz + 1 taça de gelado de pêssego com molho de framboesa

Day #13

Tão velhiiiiiiiiinho, mas tãaaaaaaaaao bom!

PA - 1 iogurte de frutos exóticos + 1 torrada com manteiga + 1 café
A - Lombo assado com arroz e salada
L - 1 croissant misto
J - 1 bife de peru com arroz + pão + 1 Fizz limão

Day #12

PA - 1 iogurte adagio de banana-morango + 1 café
A - pão com paté + leitão à bairrada + 1 café
J - Um H3 Champignon

Day #11

PA - 1 iogurte líquido + 1 torrada com manteiga + 1 café
A - Peixe espada com batata cozida e salada de tomate + 2 talhadas de meloa + 1 café
L - 1 palmier recheado [a culpa foi do Portugal-Brasil]
J - 2 hamburguers de frango no forno com batata frita de pacote
FDH - 1 gelado

Day #10

PA - 1 iogurte adagio de meloa + 1 torrada com manteiga + 1 café
A - filetes com arroz de feijão
J - rés d'on (restos de ontem)

Day #9

PA - 1 iogurte adagio de meloa
A - 1 costeleta com esparguete
L - 1 café + 1 croissant misto + 1 coca-cola
J - tortellini de presunto com molho de tomate

Day #8

PA - 1 iogurte líquido adagio de maçã + 1 torrada com manteiga + 1 café
A - 1 costeleta + salada + 1 taça de gelado de baunilha + 1 café
L - 2 fatias de pão torrado com manteiga + 1 iogurte líquido de frutos tropicais com guaraná (óptimo) da Adagio
J - Douradinhos com batata frita de pacote (shame on me)

Day #7

PA - 1 iogurte adagio banana-morango + 1 torrada com manteiga + 1 café
A - polvo à lagareiro com batata a murro + 1 banana + 1 café + 7 golinhos de PORTUGAAAAL
J - Bifes à chefe J. + arroz branco + 2 fatias de pão
FDH - 1 Epá de nata morango

Day #6

PA - 1 iogurte Adagio de Meloa (hummmm) + 1 torrada com manteiga + 1 café
A - Um robalo grelhado com batata cozida e salada de pimentos + melão + 1 café
L - 1/4 meloa + 6 mini tostas com paté light
J - 2 tostas mistas caseiras + 1 Fizz limão

Day #5

Hoje definitivamente não há registo. É que nem queiram saber a desgraça! Humpf...

Day #4

PA - 1 iogurte líquido magro de morango + 1 torrada com manteiga + 1 café... as usual
A - Rancho + 1 fatia de pão + ananás com uma colher de gelado de baunilha + 1 café
L - ananás
J - Um H3 Champignon daqui

Amanhã... bem amanhã estou de folga, tenho um casamento com baptizado à mistura :)

Day #3

PA - 1 iogurte líquido magro de manga + 1 torrada com manteiga + 1 café
A - bacalhau com boroa + 2 fatias de pão + 1 pêssego + 1 café
J - aproveitamentos :) 1 fatias de pizza + frango assado + batata frita de pacote + alheira [no forno, valha-nos isso] de carne d'aves Casa da Prisca

Estava a correr tão bem até ao almoço... mas hoje gastei uma boa parte disto tudo, fiz uma caminhada de 6 Kms depois do jantar, amanhã vou estar que nem posso!

Day #2

PA - 1 iogurte líquido magro de ananás + 1 torrada com manteiga + 1 café
A - rancho + 2 fatias de pão + 1 banana + 1 taça de gelado de baunilha + café
L - 2 fatias de pão com manteiga [eu e a manteiga... grrrrrr]
J - 3 [dass, foram mesmo 3] fatias de pizza

Day #1

Começa hoje o meu diário. A ideia é não esconder nada, não deixar de registar nadinha, nem mesmo uma cereja roubada a caminho do trabalho! Quem quiser que se junte à causa... Vou actualizando à medida que o dia for avançando...

PA - 1 iogurte magro de manga + 1 torrada com manteiga + café

A - 1 costeleta panada + batata frita + salada + 2 talhadas de meloa + 1 fatia de pão + 1 gelado [gaita, que ainda não me habituei a isto e só me lembrei que tinha de registar depois de enfardar o gelado] + café
L - 1 pêssego careca
J - arroz de pato + 2 fatias de pão com manteiga [shame on me]